INGRÉDIENTS
- 1 T de flocons d’avoine (gruau)
- 1 T de céréales ''All bran Buds''
- 1 T de riz soufflé (style rice krispies)
- 1/2 T de dattes séchées, dénoyautés, hachées finement
- 1/2 d’amandes naturelles, grossièrement hachées
- 1/4 T de graines de lin, moulues
- 1/4 T de graines de chia
- 1/4 T de compote de pomme, sans sucre
- 2 œufs, légèrement battus
- 1/4 T de miel
PRÉPARATION
- Préchauffer le four à 350F
- Tapisser un moule de papier parchemin en le laissant dépasser sur deux côtés.
- Dans un grand bol, mélanger les flocons d’avoine, les céréales ''All bran Buds'', le riz soufflé, les dattes, les amandes, les graines de lin et de chia.
- Ajouter la compote de pomme, les œufs et le miel. Bien mélanger
- Disposer la préparation dans le moule et presser fermement à l’aide d’une spatule
- Cuire au four environ 20 minutes
- Laisser refroidir avant de démouler et couper en barres.
INGRÉDIENTS
- 1 T de flocons d’avoine (gruau)
- 1 T de céréales ''All bran Buds''
- 1 T de riz soufflé (style rice krispies)
- 1/2 T de dattes séchées, dénoyautés, hachées finement
- 1/2 d’amandes naturelles, grossièrement hachées
- 1/4 T de graines de lin, moulues
- 1/4 T de graines de chia
- 1/4 T de compote de pomme, sans sucre
- 2 œufs, légèrement battus
- 1/4 T de miel
