INGRÉDIENTS
- 2 T de petits fruits de ton choix, surgelés ou frais
- 2 c.a.s. de graines de chia
- 2 c.a.s. de sirop d’érable
PRÉPARATION
- Disposer les petits fruits dans un plat allant au micro-ondes,
- Cuire à découvert 3 à 4 minutes
- À l’aide d’une fourchette, écraser les fruits grossièrement
- Verser dans un pot Mason, Ajouter les graines de chia et le sirop d’érable. Bien mélanger
- Laisser reposer au réfrigérateur 2 heures. (Se conserve au moins 1 semaine)
* Servir ou sur une tranche de pain grillé ou avec ce délicieux pouding déjeuner
INGRÉDIENTS
- 2 T de petits fruits de ton choix, surgelés ou frais
- 2 c.a.s. de graines de chia
- 2 c.a.s. de sirop d’érable
