Les graines de chia sont une excellente source d’oméga-3 en plus d’être riche en protéines et en fibres.
Tu peux les ajouter dans :
- Ton yogourt
- Tes muffins
- Tes smoothies.
Tu peux même l’utiliser pour remplacer un œuf dans une recette. Comment faire?
C’est simple : tu laisse tremper 1 c.a.s. de graines de chia dans 3 c.a.s. d’eau tiède pendant 15 minutes. Et voilà! Tu obtiens un œuf de chia.
Voici une de mes recettes de Pouding déjeuner fait à partir de chia :
Les graines de chia sont une excellente source d’oméga-3 en plus d’être riche en protéines et en fibres.
Tu peux les ajouter dans :
- Ton yogourt
- Tes muffins
- Tes smoothies.
Tu peux même l’utiliser pour remplacer un œuf dans une recette. Comment faire?
C’est simple : tu laisse tremper 1 c.a.s. de graines de chia dans 3 c.a.s. d’eau tiède pendant 15 minutes. Et voilà! Tu obtiens un œuf de chia.
Voici une de mes recettes de Pouding déjeuner fait à partir de chia :
