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INGRÉDIENTS
- 1/3 T de lait
- 1/3 T de yogourt grec nature
- 1/2 c.a.s. de beurre d’arachide, léger
- 2 c.a.s. de graines de chia blanche
- 1 c.a.s. de sirop d’érable
- 1/3 banane, tranchée
PRÉPARATION
- Dans un petit pot Mason, ajouter tous les ingrédients sauf les bananes.
- Fermer le couvercle et bien remuer
- Ajouter les bananes et laisser reposer au réfrigérateur 1 heure ou toute la nuit.
- Se conserve environ 5 jours au réfrigérateur
INGRÉDIENTS
- 1/3 T de lait
- 1/3 T de yogourt grec nature
- 1/2 c.a.s. de beurre d’arachide, léger
- 2 c.a.s. de graines de chia blanche
- 1 c.a.s. de sirop d’érable
- 1/3 banane, tranchée
