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Préparer un pouding déjeuner au chia c'est tellement rapide et facile. En plus, les possibilités sont infinies.
Donc, j'ai décidé de te partager la recette de base et ce sera à toi de la mettre à ton goût et de la ''pimper''
Personnellement, je prépare une ''batch'' de pouding au chia chaque dimanche soir pour la semaine à venir. J'ai toujours un déjeuner sur le pouce prêt à manger pour les matins pressé. Et honnêtement, les enfants pensent qu'ils mangent un dessert pour déjeuner ...
Une portion de ce merveilleux pouding contient environ 11.9 g de protéines
INGRÉDIENTS
- 1/3 T de lait de ton choix (soya, amandes, coco, vache)
- 1/4 T de yogourt grec nature
- 2 c.a.s. de graines de chia blanche, entière
- 1-2 c.a.s. d'un sucre (miel, sirop d'érable, cassonade)
- 1/4 T de fruits (frais, surgelé, en confiture (sans sucre) ou en purée)
PRÉPARATION
- Dans un petit pot Mason, ajouter tous les ingrédients sauf les fruits
- Fermer le couvercle et bien remuer
- Ajoute les fruits et laisser reposer au réfrigérateur 1 heure ou toute la nuit.
- Se conserve environ 5 jours au réfrigérateur
Préparer un pouding déjeuner au chia c'est tellement rapide et facile. En plus, les possibilités sont infinies.
Donc, j'ai décidé de te partager la recette de base et ce sera à toi de la mettre à ton goût et de la ''pimper''
Personnellement, je prépare une ''batch'' de pouding au chia chaque dimanche soir pour la semaine à venir. J'ai toujours un déjeuner sur le pouce prêt à manger pour les matins pressé. Et honnêtement, les enfants pensent qu'ils mangent un dessert pour déjeuner ...
Une portion de ce merveilleux pouding contient environ 11.9 g de protéines
