INGRÉDIENTS
Pouding
- 1/3 T de lait
- 1/3 T de yogourt grec nature
- 2 c.a.s. de graines de chia, blanches entières
- 1 c.a.s. de sirop d’érable
Confiture de fraises
- 2 T de fraises, équeutées (ou surgelées)
- 1 c.a.s. de graines de chia blanches entières
- 1 c.a.s. de sirop d’érable
PRÉPARATION
- Dans un petit pot Mason, ajouter tous les ingrédients du pouding.
- Fermer le couvercle et bien remuer
- Dans un plat allant au micro-ondes, disposer les fraises.
- Couvrir (non hermétiquement) et cuire au micro-ondes 2 minutes
- À l’aide d’une fourchette, écraser les fraises pour en faire une purée. Ajouter les graines de chia et le sirop d’érable. Bien mélanger et laisser refroidir.
- Déposer la confiture refroidie sur le dessus du pouding. Laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit.
- Se conserve 5 jours.
INGRÉDIENTS
Pouding
- 1/3 T de lait
- 1/3 T de yogourt grec nature
- 2 c.a.s. de graines de chia, blanches entières
- 1 c.a.s. de sirop d’érable
Confiture de fraises
- 2 T de fraises, équeutées (ou surgelées)
- 1 c.a.s. de graines de chia blanches entières
- 1 c.a.s. de sirop d’érable
