INGRÉDIENTS
Pouding
- 1/3 T de lait
- 1/3 de yogourt grec nature
- 2 c.a.s. de graines de chia
- 1 c.a.s. de sirop d’érable
Confiture de mangues
- 2 T de mangues, surgelées
- 1 c.a.s. de graines de chia blanches entières
- 1 c.a.s. de sirop d’érable
PRÉPARATION
- Dans un petit pot Mason, ajouter tous les ingrédients du pouding.
- Fermer le couvercle et bien remuer
- Dans un plat allant au micro-ondes, disposer les mangues.
- Couvrir (non hermétique) et cuire au micro-ondes 3 minutes
- À l’aide d’une fourchette, écraser les mangues pour en faire une purée. Ajouter les graines de chia et le sirop d’érable. Bien mélanger et laisser refroidir.
- Déposer la confiture sur le dessus du pouding. Laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit.
- Se conserve 5 jours au réfrigérateur.
INGRÉDIENTS
Pouding
- 1/3 T de lait
- 1/3 de yogourt grec nature
- 2 c.a.s. de graines de chia
- 1 c.a.s. de sirop d’érable
Confiture de mangues
- 2 T de mangues, surgelées
- 1 c.a.s. de graines de chia blanches entières
- 1 c.a.s. de sirop d’érable
