INGRÉDIENTS
- 1/3 T de lait
- 1/4 de yogourt grec nature
- 1 c.a.s. de purée de citrouille (en conserve, style E.D. Smith)
- 2 c.a.s. de graines de chia
- 1 c.a.s. de gruau
- 1 c.a.s. de sirop d’érable
- Une pincée d’épices pour tarte à la citrouille (style club house)
- 2 c.a.s. de graines de citrouille
PRÉPARATION
- Dans un petit pot Mason, ajouter tous les ingrédients. Laisser reposer au réfrigérateur 1 heure ou toute la nuit.
- Se conserve environ 5 jours au réfrigérateur
INGRÉDIENTS
- 1/3 T de lait
- 1/4 de yogourt grec nature
- 1 c.a.s. de purée de citrouille (en conserve, style E.D. Smith)
- 2 c.a.s. de graines de chia
- 1 c.a.s. de gruau
- 1 c.a.s. de sirop d’érable
- Une pincée d’épices pour tarte à la citrouille (style club house)
- 2 c.a.s. de graines de citrouille
