INGRÉDIENTS
- 2 T de yogourt grec nature
- 1 T de petits fruits de ton choix, surgelés ou frais
- 1 c.a.s. de graines de chia
- 1 c.a.s. de sirop d’érable
PRÉPARATION
- Disposer les petits fruits dans un plat allant au micro-ondes,
- Cuire à découvert 3 à 4 minutes
- À l’aide d’une fourchette, écraser les fruits grossièrement
- Ajouter les graines de chia et le sirop d’érable. Bien mélanger
- Laisser reposer au réfrigérateur 2 heures.
- Déposer la confiture dans environ 6 à 8 petits pots
- Ajouter le yogourt nature sur le dessus.
- Se conserve environ 1 semaine au réfrigérateur
INGRÉDIENTS
- 2 T de yogourt grec nature
- 1 T de petits fruits de ton choix, surgelés ou frais
- 1 c.a.s. de graines de chia
- 1 c.a.s. de sirop d’érable
